Лесно упражнение за подобряване на венозния кръвоток

Научете едно лесно упражнение за подобряване на венозния кръвоток, което подобрява кръвообращението в коремните органи и мускулите, стъпалата, коленните и глезенните стави, гръбначния стълб - в областта на раменете.

Упражнението се изпълнява на 2 етапа:

1. Застанете прави, ръцете покрай тялото. Застанете на пръсти с левия крак, повдигнете дясното коляно, вдигнете ръцете си нагоре. Върнете се в изходна позиция. За 1 цикъл на вдишване - издишване упражнението се изпълнява 2 пъти. Повтаря се 8 пъти.

2. Застанете прави, ръцете са свити в лактите и притиснати към раменете. Повдигнете дясното коляно нагоре и едновременно с това спуснете ръцете си надолу. Върнете се в изходна позиция. За 1 цикъл на вдишване - издишване упражнението се изпълнява 2 пъти. Повторете 8 пъти. Добре е да направите упражнението и за другата страна на тялото.

Нарушенията на венозния кръвоток могат да провокират появата на разширени вени. Затова профилактиката е от изключително важно значение. Такава се провежда в „Дорис клиникс“, където работят изявени съдови специалисти и ангиолози, които само за минути и с помощта на Ехо-доплер ще диагностицират наличието или отсъствието на разширени вени. Профилактичното изследване може да спести редица сериозни проблеми със здравето, затова не се колебайте да запишете своя час. Можете да си запазите час за преглед и диагностика на тел. 087 985 1557 за София и 088 369 6909 за Кюстендил.